为了有效缓解我院2021届考研学生的心理压力，10月23日下午3：00，生科院在8#J204顺利举办2021届毕业生考研减压心理工坊讲座。本次讲座的主讲人为江苏师范大学心理健康教育中心专职心理咨询师薛静华教授，生科院2021届全体“备战”考研学生参加了本次讲座。
薛老师从备研心理压力知多少、有效进行压力管理和树立阳光心态轻松应对考研这三个方面展开此次讲座，为考研学子提供了多种管理压力的方法。讲述过程中，薛老师结合自己的亲身经历和身边真实案例，从培养正确认知、有效放松身心、寻求社会支持、学会自我减压四个方面强调了压力管理和阳光心态的重要性，在帮助学生调整心态、制定恰当的心理预期目标等方面起到了积极的作用。最后，薛老师为考研学子介绍了许多有效的放松小技巧，如参加有氧运动、高歌释放压力、同伴相互支持等。
此次考研减压心理讲座活动，不仅有效缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，使同学们的心情得到了放松，也很好地激发了学生学习的动力，帮助学生树立了决胜考研的信心。
